چگونه استرس می تواند منجر به درمان ریشه شود؟

در دنیای مدرن امروز، هر فردی تمام مدت حداقل مقداری استرس دارد، و این می تواند خود را به روش های مختلفی نشان دهد. برای برخی افراد، این مقدار اندک اضطراب کاملاً قابل مدیریت است و خود را به شکل ضربات مداوم پا یا جویدن پیوسته ناخن نشان می دهد. در برخی دیگر، این دندان های آنها است که از آن لطمه می بینند. در حقیقت، برای بسیاری از افراد، استرس آنها می تواند آنقدر روی دندان های آنها تأثیر بگذارد که در حقیقت آنها در نهایت نیاز به درمان ریشه خواهند داشت. چطور ممکن است؟ امروز ما برای شما توضیح می دهیم استرس چه تأثیری روی لبخند شما می گذارد و چه کاری می توانید برای آن انجام دهید.

استرس، دندان های شما، و درمان ریشه

یکی از شایع ترین واکنش هایی که بدن به استرس دارد دندان قروچه است. دندان قروچه عبارت است از فشردن و ساییدن دندان ها روی یکدیگر یا کلنچینگ فک ها. اکثر افراد این کار را به صورت ناآگاهانه انجام می دهند، و برخی حتی وقتی در خواب هستند، که شرایطی است که تحت عنوان براکسیسم شناخته می شود. براکسیسم در حقیقت آنقدر شایع است که انجمن خواب آمریکا تخمین زده است که هر شب حدوداً روی 10% از افراد جامعه تأثیر می گذارد. این رفتار می تواند هم بین کودکان و هم افراد بزرگسال شایع باشد.

به مرور زمان، دندان قروچه یا براکسیسم می تواند به شدت موجب ساییدگی مینای دندان ها شود، باعث شود دندان های شما ضعیف و حساس تر شوند. اگر این مشکل درمان نشود، دندان ها در نهایت ترک خواهند خورد، و پوشش پالپ حساس دندان که درون آن جای گرفته است از بین خواهد رفت. با از بین رفتن پوشش پالپ، عفونی شدن آن در نتیجه باکتری های داخل دهان بسیار ساده تر خواهد شد، که مادر همه دندان دردها است. تنها راه برای درمان این نوع مشکل چیست؟

بله درست حدس زده اید، درمان ریشه.

حتی مواردی هم وجود داشته اند که استرس منجر به بروز دندان های شدید شده است، حتی اگرچه دندان نسبتاً خوب به نظر می رسیده است. این می تواند زمانی اتفاق بیفتد که عضلات گردن یا پشت کتف آنقدر منقبض می شوند که آنها روی فک تأثیر می گذارند، و این می تواند به راحتی باعث انعکاس مستقیم درد به داخل دندان شود. در بسیاری از بیماران، این نوع دندان دردها در نهایت به درمان ریشه ختم شده اند، علیرغم اینکه در حقیقت هیچ ربطی به دندان آنها نداشته است!

علائم و نشانه های براکسیسم یا دندان قروچه

وجود سر درد مداوم مبهم همراه با درد فک هنگام بیدار شدن از خواب می تواند یک نشانه بارز براکسیسم باشد. اگر مشکوک به وجود دندان قروچه حین خواب هستید، باید با دندانپزشک مشورت کنید. چنین رفتاری می تواند باعث بروز آسیب های شدید به دندان ها، فک ها، و دهان شود.

دندان قروچه می تواند به دندان ها آسیب وارد کند و باعث ترک خوردن، تحلیل ریشه دندان، یا از دست رفتن دندان های دائمی شود. دندان قروچه مداوم می تواند باعث وارد شدن آسیب دائمی به ریشه های دندان ها شود، و در نهایت درمان ریشه به درمان آنها کمک خواهد کرد.

استرس مداوم در نتیجه دندان قروچه می تواند منجر به اختلالات فکی گیجگاهی شود، و درد فک می تواند نشانه اولیه باشد. علائم دیگر براکسیسم عبارتند از:

• درد در ناحیه صورت
• درد گوش ها
• سر دردهای شدید یا متوسط
• به هم خوردن خواب به دلیل دندان قروچه مداوم
• ساییدگی دندان ها که باعث افزایش حساسیت دندان ها می شود
• شکستن دندان ها که حساسیت دندان ها را افزایش می دهد
• شکستن دندان یا افتادن پر شدگی دندان ها
• درد یا خشکی فک ها، که می تواند منجر به بروز اختلالات فکی گیجگاهی شود.

برای برطرف نمودن براکسیسم چه باید کرد؟

همانطور که گفتیم، همه افراد مقداری استرس را دارند، اما چگونه می توانیم مطمئن شویم منجر به نیاز به انجام درمان ریشه نخواهد شد؟

وظیفه اصلی دندانپزشک مشخص نمودن دلیل دندان قروچه است. اگر شما دندان های خود را روی یکدیگر فشار می دهید (یا مشکوک به انجام آن هستید)، باید هر چه سریع تر با دندانپزشک تماس بگیرید تا برای درمان اقدام کنید. با پیشرفت های علم دندانپزشکی، درمانی برای همه بیماری های دندانی وجود دارد. درد فک و حساسیت دندان ها یک پدیده شایع است که می تواند توسط دندانپزشک درمان شود. در مورد براکسیسم، آنها می توانند ابزارهای دندانی سفارشی به نام محافظ دندان شبانه بسازند که از دندان های شما حین خواب محافظت می کنند. حتی اگر محافظ دندان ها استفاده شوند، دندان قروچه به آنها نیز آسیب وارد می کند. بنابراین، لازم است دندانپزشک دلیل براکسیسم را پیدا کند.

یا، اگر استرس شما کمی کلی تر باشد، لازم است به فکر فعالیت هایی برای کاهش استرس باشید. این می تواند تنها شامل چند دقیقه نشستن در طول روز و لذت بردن از تنفس عمیق باشد، یا در رابطه با موقعیتی که پیش تر به آن اشاره کردیم، دریافت ماساژ های شل کننده عضلات برای برطرف کردن تنش عضلات می تواند به شما این اطمینان را بدهد که تنش عضلات در یک قسمت از بدن روی جای دیگری از بدن تأثیر نخواهد گذاشت.

نوشیدن الکل می تواند دندان قروچه را تشدید کند، به همین دلیل از نوشیدن الکل پرهیز کنید. شکلات و نوشیدنی های کافئین دار نیز چنین تأثیری دارند.

از جویدن هر چیز غیر خوراکی مانند مداد، ناخن، یا یخ اجتناب کنید.

تکنیک های خوب خوابیدن را تمرین کنید.

روی هم رفته، گرچه ممکن است زندگی پر از استرس باشد، اما نباید روی لبخند شما تأثیر بگذارد. به محض تجربه کردن هر گونه دندان دردی، اگر فکر می کنید دندان های خود را روی یکدیگر فشار می دهید، تا جایی که می توانید برای کاهش استرس در زندگی خود تلاش کنید. با انجام این کار شما قادر خواهید بود لبخند خود را سالم حفظ کنید و تا جای ممکن می توانید از نیاز به انجام درمان ریشه اجتناب کنید.