بسیاری از نوشابه های حاوی قند زیاد و مملو از اسید، مکان مناسبی برای باکتری های فرساینده دندان ایجاد می کنند.

از طعم ولتاژ بالای نوشابه گاز کربنیک دار خود لذت می برید؟ خریدار محترم مراقب باشید. اثرات نوشیدن بیش از حد آن، می تواند به همان اندازه تکان دهنده باشد.

افرادی که به طور مکرر نوشیدنی های گازکربنیک دار و دیگر انواع نوشابه ها را می نوشند، ممکن است دچار مشکلات دندانی بزرگی شوند، از جمله حفره های وسیعی که به وضوح باعث تیره تر شدن دندان ها می شوند و آنها را شکننده می کنند. این پدیده گاهی اوقات تحت عنوان “دهان شبنم کوهی” شناخته می شود (برندی از نوشیدنی حاوی گاز کربنیک به نام شبنم کوهی معروف است).

ما در این مقاله توضیح می دهیم که چرا نوشابه اینقدر تأثیر قوی روی سلامت دندان های شما دارد و راه هایی که می توانید از بروز آن جلوگیری کنید را با شما در میان خواهیم گذاشت.

چگونه نوشابه ها باعث پوسیدگی دندان ها می شوند؟

بیشتر نوشابه ها حاوی مونت راشمور Mount Rushmore هستند، از جمله مواد ایجاد کنده حفره های دندانی: شکر (به شکل شربت ذرت با فروکتوز بالا)، کربناته و اسید سیتریک.

مینا، لایه سخت و بیرونی دندان های شما است. این مواد می توانند مینای دندان را از طریق فرآیندی به نام فرسایش از بین ببرند.

در اینجا نحوه عملکرد فرسایش دندان را برای شما توضیح داده ایم:

• باکتری ها در پلاک اطراف دندان های شما زندگی می کنند.
• هنگامی که نوشیدنی های اسیدی می نوشید، یک محیط اسیدی داخل دهان خود ایجاد می کنید. این محیط برای باکتری های ایجاد کننده حفره ایده آل است و امکان رشد و نمو را برای آنها فراهم می کند.
• باکتری های ایجاد کننده حفره، قندها و نشاسته های باقی مانده روی دندان های شما را تجزیه می کنند. این فرآیند حتی اسید بیشتری ایجاد می کند.
• اسید مینای دندان های شما را فرسوده می کند، دندان های شما را ضعیف می کند و زمینه را برای پوسیدگی و حفره های دندانی فراهم می کند.
• باکتری ها به کار خود در لایه های داخلی دندان ادامه می دهند و باعث ایجاد آسیب غیرقابل بازگشت می شوند.

حتی دهان های سالم نیز باکتری دارند. اما قندها و اسید آن را از تعادل خارج می کنند و باعث ایجاد یک اثر گلوله برفی می شوند. در طول زمان، افزایش باکتری های ایجاد کننده حفره به خود ادامه می یابد و این تغییرات در دندان های شما به طور تصاعدی بدتر می شوند.

هر چه زودتر پوسیدگی دندان آغاز شود، جلوگیری از آن سخت تر است- به همین دلیل است که پیشگیری بسیار مهم است.

تأثیر نوشابه روی دندان

چگونه از دهان شبنم کوهی جلوگیری کنیم؟

این عادات می توانند به کاهش خطر کمک کنند:

• به طور منظم و به صورت کامل مسواک بزنید: دندان های خود را دو مرتبه در روز با خمیر دندان فلورایده مسواک بزنید. اگر نوشابه مصرف کرده اید، ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از مسواک زدن صبر کنید. از آنجا که اسید روی دندان های شما باقی می ماند، اسید سطح دندان های شما را نرم تر می کند و با مسواک زدن یک لایه از دندان را از بین می برید. محیط اسیدی برای همیشه ماندگار نیست، زمانی که دندان های شما در برابر فرسایش آسیب پذیرتر هستند نباید مسواک بزنید.
• آبکشی و تف کردن: مسواک در دسترس ندارید؟ بعد از نوشیدن نوشابه، دهان خود را با آب بشویید تا اسید را خنثی کنید. شستشو با آب قبل از زمان مسواک زدن نیز ایده خوبی برای محافظت بیشتر از دندان ها است.
• هنگام نخ دندان کشیدن روی کیفیت تمرکز کنید، نه کمیت: بسیاری از افراد فقط برای اینکه غذا از بین دندان هایشان خارج شود، نخ دندان می کشند. اما باید نخ دندان را دور هر دندان بپیچید تا تمام سطح آن تمیز شود و حتماً کمی زیر لثه پایین بیاید.
• آدامس بجوید: برای کمک به حفظ جریان خوب بزاق در دهان، آدامس بدون قند بجوید. بزاق یک محافظ طبیعی در برابر حفره ها است.

آیا باید از نوشیدن همه نوشابه های غیر الکلی خودداری کرد؟

گرچه با دیدن تصاویر دندان هایی که با نوشیدن مداوم نوشابه آسیب دیده اند ممکن است بترسید، اما جایی برای سازش وجود دارد. تماس طولانی مدت نوشیدنی با دندان ها چیزی است که همه چیز را تغییر می دهد. چگونگی و زمان نوشیدن نوشابه مهم است.

در اینجا نکاتی را برای لذت بردن مسئولانه از نوشابه برای شما آورده ایم:

• آن را در حد اعتدال بنوشید. نوشیدن آن را به دو یا یک مرتبه در هفته محدود کنید- این نباید یک عادت روزانه باشد.
• نوشابه را یک باره بنوشید. نوشیدن آن به صورت جرعه جرعه و برای مدت طولانی، به دهان شما فرصتی برای بهبودی نمی دهد.
• نوشابه را با نی بنوشید تا کمتر با دندان های شما تماس پیدا کند.

تأثیر نوشابه روی دندان

چگونه می توان دندان های آسیب دیده را ترمیم کرد؟

معاینات منظم دندانپزشکی نه تنها به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک می کنند، بلکه منجر به نتایج درمانی بهتری نیز می شوند. اما در گفتگو با دندانپزشک صداقت را خط مشی خود قرار دهید. دندانپزشک شما باید درک روشنی از عادات شما داشته باشد. اطمینان از مسواک زدن دو مرتبه در روز به مدت حداقل دو دقیقه نیز می تواند در طولانی مدت کمک کند.

دندانپزشک می تواند دندان های شما را ترمیم کند، اما اگر محیطی که در دهان شما باعث تخریب دندان می شود، تغییر نکند، مهم نیست. کنترل، بهبود و تغییر عوامل خطر، حیاتی هستند.

معاینات منظم همچنین به دندانپزشک کمک می کنند تا پوسیدگی ها را زودتر تشخیص دهند، که شانس نجات دندان های شما افزایش می دهد. دندانپزشک می تواند ساختار فرسایش یافته دندان را با پرکردن دندان، روکش و درمان ریشه تخلیه کند. درمانی که استفاده می شود به این بستگی دارد که چه مقدار از دندان تحت تأثیر قرار گرفته است.